Bitte eine Runde Mitleid für mich =(
Oje jetzt hab ich gleich wieder zwei Einträge überspringen, da ich leider krank geworden bin =(. Deswegen gibt’s jetzt auch nicht sonderlich viel über meinen Mittwoch und Donnerstag zu berichten, da ich einfach nur krank und erledigt zwischen Bett und Couch gependelt bin und zur Abwechslung alle stinkigen Sendungen, die schätz ich mal normalerweise nur Hausfrauen und Arbeitslose sehen, durchgezappt habe. Klingt ja sehr spannend. Tja was solls, an meinen üblichen DIETIX-Speiseplan hab ich mich allerdings, soweit ich überhaupt Appetit gehabt habe, gehalten – bis auf Oma’s Hausheilmittel, ein paar getrocknete Heidelbeeren.
Zur Abwechslung zähl ich heute mal einfach die Menüfolge der letzten zwei Tage auf, da ich zwecks Krankheit und mangelnden Appetit, leider nur mit wenig Genuss an die Speisen rangehen konnte. Ich bin mir aber sicher, dass das ganze eine gute Genesungs-Schonkost für mich war. Hab mich nämlich bis heute (Freitag) wieder super erholt!
DER MEDITERRANE MITTWOCH: 994 kcal
Frühstück: Knäckebrot + Frischkäseaufstrich 160.5 kcal (Das gab’s letzte Woche schon mit richtig viel Frischkäse – mhhh)
Jause: Obst nach Saison 70kcal
Mittagessen: Gebratener Schellfisch auf Bohnengemüse italienischer Art und Kartoffelpürree 424.2 kcal (hab ich aber gegen Alaska Seelachsfilet mit Paprikagemüse und Langkorn-Wildreismischung, 367 kcal, getauscht, weil ich den Schellfisch im Büro vergessen hatte)
Jause: Nuss-Mix mit Früchten
Abendessen: Tomatensuppe (Die hab ich gegessen, total witzig, es war Reis in der Suppe, hat aber gut dazu gepasst)
DER MEDITERRANE DONNERSTAG: 1146 kcal
Frühstück: Vollkornbrot + Butter + Honig 225 kcal (ich muss aber zugeben, dass ich bei der Butter und bei Honig und Marmelade meistens nur die Hälfte der kleinen Packungen aufbrauche, weil mir das persönlich sonst zu viel Belag ist)
Jause: Obst nach Saison 70kcal
Mittagessen: Kartoffel-Gemüseauflauf 368 kcal
Jause: Bio-Fruchtjoghurt 153 kcal (jetzt fällts mir ein, das steht noch bei mir im Kühlschrank, ich denk das wird ein guter Snack für meinen nächsten DIETIX-freien Tag)
Abendessen: Zarte Hähncheninnenfilets in Gemüse-Joghurt-Sauce mit Nudeln 330 kcal
Zarte Hähncheninnenfilets in Gemüse-Joghurt-Sauce mit Nudeln 330 kcal
Ich und mein innerer Schweinehund
Hab mich ja gestern kaum getraut, hier zu berichten was gestern noch vorgefallen ist:
Mein innerer Schweinhund dürfte ja wirklich sehr hartnäckig sein. Hab neben einem köstlichen Stück Lasagne im Büro, am Abend noch eine kräftige Portion Spaghetti Bolognese verdrückt. War sehr mediterran und gut, aber die Anzahl der Kilokalorien möchte ich nun wirklich nicht wissen. Auch bei DIETIX gibt es verschiedene Geschmacksrichtungen – MEDITERRAN, VEGETARISCH und KLASSISCH. Ich starte am Dienstag dann mal mit der klassischen Box, schätze dass mich da keine böse Lasagne und bösen Spaghetti erwarten – und das ist auch gut so. Nach den Portionen gestern hab ich da echt genug davon. Die Waage bestätigt meine falsche Ernährungsweise – heute sind gleich 300 g mehr auf der Waage – mein Stand also 62.3 kg =( !
Die Riesenportion Bolognese
Freu mich wirklich schon auf Dienstag, wann dann endlich meine DIETIX-Box eintrifft. Ich denke durch das vorgegebene Menüprogramm dürften mir solche Ausrutscher nicht mehr passieren.
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