So schnell geht’s und es ist Sonntag
Wow, die DIETIX-Tage vergehen ja wie im Fluge. Kaum hab ich mit dem Programm begonnen war es bereits schon wieder Sonntag. Das bedeutete auch, dass ich mir an diesem Tag wieder meinen „freien“ Tag, also ohne dem DIETIX-Programm, gönnen würde. Gestartet bin ich in den Tag mit der selben Laufrunde, wie am Vortag, gemeinsam mit meinen Freund. Diesmal ist die laaaange Runde gleich noch viel besser als am Samstag gegangen und ich war stolz weniger außer Atmen am Ziel angekommen zu sein. Zuvor gab es ganz vorbildlich Knäckebrot mit leichtem Frischkäse – also ganz DIETIX-like! Anschließend ans Sportprogramm gab’s noch Situps und Kniebeugen und dann ein ausgiebiges Putzprogramm, welches ich vom Samstag noch aufholen musste. So war es dann auch schon wieder 14:oo Uhr als der Magen knurrte und es Zeit fürs Mittagessen wurde. Heute stand für den schönsten Tag der Woche Grillhendl auf dem Programm. Muss ja sagen, dass ich dieses Gericht bestimmt nicht im DIETIX-Programm gefunden hätte, aber hab mir gedacht, dass ich dieses Gericht einfach ohne schlechten Gewissen genießen werde. Das Grillhendl bereiten wir auch normalerweise ganz ohne zusätzliches Fett auf einen Keramik-Hühnerbräter her, dh das Fett, das in der Portion enthalten ist, rinnt von der Haut hinunter und sammelt sich in einer Rinne. Das ist gar nicht wenig, zum Schluss kann ich mit dem Fett eine ganzes Milckännchen damit füllen! Die Haut wird dadurch sehr knusprig und das Fett muss man nicht unbedingt mitessen. Geschafft hatte ich dann so ungefähr ein Viertel vom Grillhendl, dazu gab’s Reis statt Pommes und lecker Salat. Hmmm… danach beschloss ich aber keine große Mahlzeit mehr diesen Tag zu verspeisen. Diesen Vorsatz hab ich zwar gehalten, hab mich im Gegensatz dazu aber den restlichen Nachmittag und Abend mit kleinen gesunden Häppchen, wie Fastenjoghurt, Kiwi und Knäckebrot vertröstet. Zusätzlich hab ich nach fast 2 Wochen mal wieder Schokolade gegessen!! Hab mich aber sehr zurück gehalten und mir 2 Merci ganz genussvoll auf der Zunge zergehen lassen. Im Endeffekt, hab ich mit meinen ganzen kleinen Snack die große Mahlzeit, die ich am Abend ausgelassen hatte, wieder aufgeholt. Naja egal, werd mich aber auf keinen Fall vom Kurs abbringen lassen und mach fleißig am Montag wieder mit meinen geregelten DIETIX-Gerichten weiter!
Das Sonntags-Grillhendl
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