Der „halbe“ DIETIX-Tag
Voller Bewegungsdrang bin ich gestern früh munter geworden und hab mich gleich in mein Sportgewand geschmissen. Dabei ist ja ein halbes Wunder geschehen und ich hab auch meinen Langschläfer-Freund dazu bewegen können, diesmal gemeinsam Laufen zu gehen. Der Morgen war traumhaft: Man merkte, dass der Frühling schon naht, die Vögel haben wie wild gezwitschert und es war wirklich schon total warm draußen. Als wir starteten, hab ich gleich beschlossen, dass wir nach meiner üblichen Runde jetzt eine Schlaufe ziehen und dann die gesamte Runde noch mal in die entgegengesetzte Richtung zurücklaufen. Um meinen „sportlichen“ Freund zu beeindrucken, hab ich natürlich brav sein Tempo mitgehalten. Für ihn war die Runde kein Problem, obwohl er mindestens seit einen halben Jahr seine Laufschuhe nicht einmal angesehen hatte. Ich konnte die Runde, trotz etwas zu schnellen Tempo, auch ohne Kreislaufkollaps bezwingen, musste aber wieder den ganzen Vormittag mit einem Tomatenkopf herumlaufen =). Nach der Runde gab’s wieder Dehnen und Muskeltraining. Ich muss sagen, so toll wie nach diesem Morgen, hab ich mich schon seit Ewigkeiten nicht mehr gefühlt! War total ausgeglichen, fröhlich und motiviert!
Laufen entlang der Enns
Zum Frühstück gestern gab’s ein leckeres DIETIX-Leinsamenbrot mit BIO-Erdbeermarmelade und noch zwei, drei Tassen schwarzen Kaffee! Danach hatten wir aber noch so einiges vor: Mussten noch ein paar Geschenke und Lebensmittel besorgen und ein Besuch im Sportgeschäft stand auch noch am Programm. Meine eigentlich enggeschnittene Laufhose rutscht mir nämlich schon fast beim Hintern runter, also musste dringend eine neue Ausrüstung her! Ich denke, dass bei mir am Hosenbund schon ein kleiner Abnehmerfolg zu sehen ist, die letzten 2 Wochen mit DIETIX und Sportprogramm haben sich also voll gelohnt!! Die Waage zeigt nach knapp 63kg 2 Wochen zuvor, nur mehr 60.9 kg, der 5er vorne ist also nicht mehr weit entfernt und ich fühl mich fitter als je zuvor!! Im Sportgeschäft bin ich dann auch schnell fündig geworden und in der Einkaufstasche landeten eine neue Hose und eine Springschnur. Hab mir gedacht, falls es wirklich mal ganz grauslig draußen ist, dass ich ein bisschen Ausdauertraining mit der Springschnur machen könnte… mal sehen was da die Nachbarn unter uns sagen, wenn sie mein Gehüpfe in der Früh hören *g*! Und mein Schatz deckte sich noch mit Klimmzugstange und Gewichtsmanschetten ein.
Dann ging’s ganz schnell ab nach Hause um zu Mittag zu essen und dann zum nächsten Termin zu eilen. Bei mir gab es gestern etwas ganz Leckeres: Blumenkohl-Käse-Medaillon mit Kartoffeln und Gemüse. Das hat mir echt so gut geschmeckt, dass ich es unbedingt mal nachkochen möchte und es hatte nur 290 kcal, trotz der riesigen Portion.
Blumenkohl-Käse-Medaillon
Kaum das Essen runtergeschluckt und wirklich pappsatt, ging’s los zum Besuch unserer Freunde im schönen Mühlviertel, um die neue Wohnung zu besichtigen. Obwohl ich mich den ganzen Nachmittag brav gehalten hatte, Bananenschnitte und Tiramisu zum schwarzen Kaffee verschmäht und nur Leitungswasser getrunken hatte, konnte ich dann am Abend zu einer Flasche Bier kaum nein sagen. Da es dann noch so gemütlich wurde, gab’s auch noch ein tolles Jausenbuffet von den Gastgebern und da es schon so spät war, hatte ich mir gedacht anstatt meines DIETIX-Abendessens, das zu Hause im Gefrierfach auf mich wartete, in geselliger Runde mit den Freunden zu jausnen. So landeten eine Scheibe Schwarzbrot, ein Stückchen Misch-Schafkäse, ein bisschen Topfenaufstrich und dazu 3,4 Gurkenscheiben und Paprikastückchen auf meinen Teller. Obwohl ich Wurst und Käse wirklich gerne esse, hätte ich dessen Verzehr einfach nicht mit meinen Gewissen vereinbaren können, aber gefehlt hatten mir diese kaloriereichen Lebensmittel bei der leckeren Jause kaum. Obwohl das 0.5l Bier geschätzt 200kcal mit sich brachte und die Jause denk ich auch so was in die Richtung, hatte ich meine max. 1200 kcal am Tag bestimmt nicht überschritten. Ich hatte nämlich aufgrund meines dicht gepackten Freizeitprogramm auch meinen Vormittags- und den Nachmittagssnack ausgelassen. Den Schellfisch, den es zu Abend gestern gegeben hätte, werde ich mir einfach für einen anderen Tag aufbehalten. Tja und nach dem lustigen Abend/Nacht, fiel ich dann einfach nur mehr todmüde ins Bett!
Montag Morgen und der große Karnevalspaß
Und bereits ist es schon wieder Montag! Das war ein Tag voller Herausforderungen:
Härteprobe Nr. 1: Das Aufstehen in der Früh zum Laufen gehen! Bin zwar noch ein bisschen im kuschelig warmen Bett liegen geblieben, aber hab mich dann trotzdem selbst motiviert, die Laufschuhe gepackt, hab meine Runde gedreht und anschließend gleich noch ein paar Situps nachgelegt! Puh, da kam mein leckeres, gesundes Frühstück danach ganz recht: Diesmal gab es wieder leckeres Knäckebrot mit Frischkäse – schmeckt mir wirklich total und Knäckebrot hat im Vergleich zu Vollkornbrot wirklich nur ganz wenig Kalorien. Knäckebrot -> 40 kcal, Frischkäse 48 kcal. Los gehts! Von der Wohnung im 4.Stock runter – ab ins Auto – und wieder in den 4.Stock hoch ins Büro! Arbeiten, arbeiten, arbeiten – Kiwi essen und wieder arbeiten, dann kommt schon das Mittagessen: Grünkernlaibchen mit Schwarzwurzel-Gemüse und Kartoffeln – echt ein Genuss, schmeckt mir besser als jedes andere Fleischlaibchen – und dann noch ein bisschen arbeiten. Manche Tage gehen echt fast im Schnelldurchlauf an mir vorüber.
Grünkernlaibchen mit Schwarzwurzeln und Kartoffeln
Und schon hetzte ich nach Hause zur nächsten Herausforderung – nämlich:
Härteprobe Nr. 2: Ein Karneval-Besuch ohne Alkohol =) ! Ein paar Gläschen beim Faschings-Gschnas zu trinken gehört ja schon fast ein bisschen dazu, aber vorgenommen hatte ich mir noch zu Hause, die Finger ganz von Bier & Co. zu lassen und wieder mal die nüchterne Privat-Chauffeurin von meinen Freund zu spielen. Bevor ich mich aber ins Faschingsgetümmel stürzte, gab es noch ein stärkendes Abendessen. Obwohl ich heute wirklich überhaupt keinen Hunger hatte, was mich allerdings sehr verwunderte, bereitete ich mir mein DIETIX-Abendessen zu: Farfalle „Gärtnerin Art“. Hab das nicht bereut, die heiß dampfenden Nudeln mit lecker Gemüsesauce schmeckten super lecker und waren eine vernünftige Stärkung für den lustigen Party-Abend. Gerade noch zwischen Tür und Angel fiel mir ein, dass ich ja auch meinen Nachmittagssnack heute noch gar nicht gegessen hatte. Den Soja-Müsliriegel ließ ich mir dann noch auf den Weg zum Karneval auf der Zunge zergehen. Schon etwas spät am Tatort „Karneval“ angekommen, bestellte ich mir gleich eine groooße Flasche Mineralwasser, die ich dann auch bis zu später Stunde komplett geleert hatte. Ganz widerstehen konnte ich dem lustigen Treiben dann doch nicht und hab, trotz guter Vorsätze, ganz genussvoll ein Achterl Rotwein geschlürft. War aber super gut drauf und das war auch das erste Mal, dass ich auf einem Biertisch getanzt und zu Stimmungsliedern gegröhlt habe, ohne dabei ein Maß Bier, wie auf dem Oktoberfest oder einen Glühwein, wie beim Apres-Ski, in der Hand zu haben. Bei dem ganzen Spaß hat es mich auch gar nicht gestört, dass die ganzen Narren um mich, sich zu später Stunde noch Schnitzelsemmerl in die Figur schmissen. Toller Abend!!
Farfalle "Gärtnerin Art"
Braves Mädchen mit „Modelmaßen“?
Im Halbschlaf bin ich heute morgen ohne großen Erwartungen zur Waage getaumelt: 61.8 kg – das hat meine Stimmung gleich um 200% gehoben. Danach war ich dann gleich motiviert mich vor nackten Tatsachen zu stellen und meinen Körperumfang zu vermessen. Man vergleicht sich schon gerne mal mit hübschen Mädls von Zeitschriften-Covers oder TV-Sendungen. 90x60x90 gilt ja als das absolute Traummaß. Hmm… davon bin ich aber mit meinen Vermessungen noch ein großes Stück entfernt: Das Maßband sagt: 97x73x98 !! Okay die Proportionen stimmen noch halbwegs, aber das sind circa 10cm bei jedem Umfang zuviel! Bin schon sehr gespannt, was das Maßband nach 3 Wochen DIETIX anzeigt. Ob man innerhalb von 3 Wochen hier auch schon Unterschiede erkennen kann
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Meine Maße: 97x73x98
Ansonsten war der gestrige Tag ernährungstechnisch gesehen wieder ein kleines Disaster. Zu Beginn des Valentinstag wurde ich gleich reichlich mit Schokolade-Präsenten beschenkt. Frühstück fiel weg, dafür gab es dann Schnitzel mit Kroketten, Torte, und ein paar Gläschen Sekt und Wein bei der Geburtstagsfeier von meinem Opa. Meine liebe Oma war die ganze Zeit damit beschäftigt allen Gästen einzureden, doch noch mal zuzugreifen und die meisten von uns ließen sich so noch zu einer leckeren Extraportion überreden – genauso wie ich *g*! Da erinnerte ich mich zurück an meine Kindheit, die von Oma’s Aussagen wie „Gessn wiad wos aufn Tisch kumt“, „Du muasst groß und stork werdn.“, „In Afrika verhungern dLeit, also iss zaum, daunihaun damma nix“ und so weiter, geprägt war. Und da ich ja immer so ein braves Mädchen war, hab ich bis heute Oma’s gutgemeinten Ratschläge befolgt und immer fleißig aufgegessen. Das Tolle an DIETIX – da darf ich auch immer alles aufessen, da die Portionen schon genau abgestimmt sind! Freu mich jetzt echt schon total darauf – es sind nur mehr 2 Tage dann kommt meine erste DIETIX-Box ins Haus!
Abnehmen mit DIETIX 